男性的生殖器健康是非常重要的，但是往往他们不注意自己的卫生，就可能导致一些病菌的入侵，给他们的精子造成了伤害，导致不育出现，其中比较常见的就是少精症的问题了，因此大家一定要注意自身的卫生习惯。下面就是中山健民男科医院医生给大家讲述一下少精症的预防问题。

生育医生指出，精子质量低是男性不育症的主要原因之 一，但是这种状况有的是性的，有的则是暂时性的。 造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。

1.注意个人卫生：男性的个人卫生是非常重要的，尤其是生殖器官的卫生情况，这样可以帮助男性有效的预防很多细菌的侵入，同时也可以避免细菌的繁殖。

2.注意饮食：在饮食上，男性因避免吃太多辛辣油腻刺激性食物，吃这些刺激性食物需要有一定度，不能吃过量，因为这不仅是对身体机能的维持，饮食一般还是要以清淡为主。同时男性抽烟喝酒也是会影响精子生成发育的一大原因，所以男性朋友要尽量的避免。

3.生活习惯：男性需要保持充足的睡眠，避免熬夜，同时可以在紧张的工作之余多做一些体育锻炼，来放松自己的心情舒缓自己的情绪，同时体育锻炼也可以增强自身的抵抗能力，避免疾病的侵袭，所以男性朋友需要注意保持良好的生活习惯，注意睡眠，多锻炼是非常有效果的。

4.远离化学物质：男性朋友们如果在一些放射线、高温或者有化学物质的环境下工作，一定要做好保护的措施，因为这些对精子的生成都有一定的抑制。在考虑怀孕时，需要远离这些环境半年后再考虑怀孕的相关事宜，并且男性从干洗店拿回来的衣服好放置几天再穿。

生活中少精症的出现是和我们日常的习惯有很大关联的，大家一定要认真的了解上面预防疾病你的问题，只有很好的防范疾病出现，才能保障身体的健康啊。那么中山治疗男科那家医院呢，医生说中山有一个男科医院是治疗男科疾病的zhuan科医院，广大患者只有早日来这里就诊，才能有效的将疾病，康复自身。