前列腺炎，我们男性朋友是很熟悉的，这是一个很常见的前列腺疾病，发病率很高的，但要是我们及时的去到医院进行治疗，也是很高的，不要拖啊，但是很多的朋友总是因为种种的原因，对于这一疾病并不是很重视啊，这样只会让我们的疾病失去佳的治疗时期，不利于自己疾病的恢复。

其实对待前列腺炎要三分治七分养，在疾病没有到来之前进行一些有效的预防，对于我们远离前列腺炎这一疾病是很有帮助的，下面给大家介绍一下，前列腺炎怎么预防啊，希望对您有帮助。

1.前列腺炎患者一定不能当“忍者”。医生指出，前列腺怕的就是憋尿。久坐、憋尿极易引发前列腺炎。长期憋尿可使膀胱充盈胀大，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺水肿，导致排尿障碍，甚至诱发急性尿潴留。在日常的生活和工作中，要改掉憋尿的坏习惯对于疾病的恢复是很有帮助的，要注意啊。

2.起居有节、适当锻炼对于前列腺调养保护有很大作用。打太极拳、散步等都能改善前列腺组织的血液循环，有利于局部炎症吸收，还能增强机体免疫力。此外有意识地多喝水、多排尿也能防病，多喝水就会多排尿，多排尿就会稀释尿液，减少对前列腺的刺激和膀胱的冲刷啊，所以在日常的生活和工作中要注意多喝水啊。

3.前列腺炎患者还应避免酗酒和食用大量辛辣食物，以免加重病情。平时应多吃水果尤其是苹果，因为苹果含锌量高，而患前列腺炎的病人往往缺锌，所以多吃苹果也有助预防。在日常的生活和工作中，要养成健康的生活方式，对于疾病的恢复是很有帮助的，不要拖啊。

4.不要久坐或骑自行车。春季很多市民喜欢骑车郊游，但男性患者如果经常骑自行车，势必造成对前列腺的直接压迫;久坐不动也应避免，好每小时起身活动放松一下，减少前列腺充血的可能。要知道久坐或者是久站是男性的大忌，不要拖啊，注意生活中的一些小细节，对于疾病的恢复是很有帮助的。

5.前列腺炎患者要保持规律适度的性生活，每周有两到三次性生活，对于前列腺液的引流是有帮助的，对于前列腺炎的康复也是十分有益的。夫妻间正常的性生活要适度啊，不要纵欲也不要禁欲，这样对于疾病的预防是很有帮助的，不要拖啊。

后，知道了对待前列腺炎要三分治七分养这个以后，希望能够引起朋友的重视，在日常的生活和工作中，做好前列腺炎的预防，对于我们远离这一疾病是很有帮助的，要是对于这一疾病患者朋友还有什么疑问，欢迎来到我院中山健民男科医院进行咨询就医，一定会帮助您很快恢复健康的，谢谢!