肾虚，它是一种中医说法，一般指肾脏精气阴阳不足，主要分为肾阳虚和肾阴虚两种。冬季补肾，主要针对的就是肾阳虚，一般这类人群会有畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝酸痛、晚上起夜多等表现。严重时，身体则会出现水肿，脉象沉迟等。

　　肾虚指肾脏功能元精阴阳不够。肾虚的类型有很多，在其中较普遍的是肝肾阴虚，肾阳虚。

　　肾虚的病症：肾阳虚的病症为腰酸、四肢发冷、畏寒怕冷，乃至也有浮肿，为“寒”的病症，性功能不好也会造成 肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，关键有腰酸、躁热、出冷汗、冷汗、头昏、耳呜等。

　　现代科学技术证实，当人产生肾虚时，不管肝肾阴虚還是肾阳虚，都是造成 人的抵抗能力的减少，有大量的直接证据说明，肾虚产生时，肾脏功能的抵抗能力减少，而肾脏功能的血循环系统软件亦会产生堵塞，肾络展现堵塞。因此针对肾虚的医治应预防融合。

　　肾虚要怎样调养呢?

　　1、中医学觉得肾虚的调理，要阴阳同补，才可以源头治理。

　　2、除开中医药学调养外，平常要留意不要熬夜，不必烦躁不安，留意饮食搭配。

　　3、若是己婚，适度的夫妇生活是能够 的，不可以太经常。以二天不疲惫，舒服为好。

　　4、也有积极主动从业锻炼身体，增强抵抗力，而且注意休息，避免劳累过度。

　　肾阴虚和肾阳虚是指中医讲的肾脏功能方面的症，我们平常讲肾虚，实际包括了肾阴虚和肾阳虚，也包括了阴阳两虚，如果我们消耗的物质比较多，比如说肾精这块，或者是性生活过于频繁，或者是由于劳动，包括脑力、体力的过度，或者是生下来以后身体就弱，这样他的物质基础比较低，而出现的一些症状，比如说出现了一些腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，包括一些脱发，还有一些牙齿松动，记忆力减退，容易衰老的也比较早，也还包括临床上的性欲减退，还有容易遗精、早泄等等，这都归为肾阴虚的症状。