现在是有许多的男性朋友们都因为许多的原因而出现了阳痿疾病,这给男性自己的健康还有夫妻生活都带来了比较严重的危害,如果长时间不去治疗的话,还会让婚姻出现了问题的,因此,对于阳痿这一疾病,大家一定要积极的去进行预防,避免因为疾病而带来的困扰在.那么,男性如何预防阳痿呢?

预防阳痿需要注意以下几点：

1、心情放松：这一点是很重要的，所以要尽量的做到，对某些男性来讲，心情总是紧张而没有办法放松的话，在这样的状态下，就比较的会害怕失败，这种情况就会使体内充斥正肾上腺素，这种物质对勃起有害而无益。因此放松心情，对阴茎的勃起非常有帮助。

2、注意力集中：让自己可以放松下来的其中一个办法就是和你的伴侣专注在感官上的亲密关系。要知道，皮肤才是身体大的性器官，而不是阴茎。因此，应让全身跟着感觉走，勿受阴茎主宰，一般情况下就不会有阳痿状况的产生。

3、把话说开来：男女之间在性生活的体验中不要闷不吭声，增加紧张气氛。不妨和妻子讨论，到底是哪里出了问题?及时了解某些会引起阳痿的原因，便可以试着找出问题的症结。

4、勿惫蹋：需知道性能力会随着年龄而改变。年纪较大的男性可能需要较多的刺激及较长的时间才可以产生勃起。对18—20岁的男性，勃起可能只需数秒钟。到了30及40岁，可能需要1-2分钟。至于年纪60岁左右的男性，若未能在1—2分钟后勃起，并不表示性无能，也许需要较长的时间之后就可以正常勃起了。

5、避免局部过热：男性朋友要避免尽量激烈运动、热水浴及蒸气浴，这些将使精子数目减少，同时对性功能也会有影响。