精子活力低下又称弱精症，是常见的精子疾病，也是导致男性不育的主要疾病之一。除了生殖炎症、前列腺疾病等生殖疾病，不良生活习惯也是诱发弱精症的主要病因，各位男性朋友在日常生活中养成健康的生活习惯，对于预防弱精症是很有帮助的。

中山医院男科医生建议各位男士从以下几个方面着手，预防精子活力低下症状，呵护男性生育能力：

1、预防感染：生殖泌尿系统感染是导致男性精子活力低下的主要因素之一，在日常生活中定期自检，发现有生殖泌尿系统感染的症状及时到专业医院就诊，消除炎症感染，可以有效降低精子活力低下症状的出现机率。

2、戒除烟酒：烟酒对男性生殖系统的危害是很大，的，烟中的有害物质会直接损害生殖系统器官组织的健康，烟中的某些成分会改变血液成分，使生殖系统出现局部血液循环障碍。酒精容易使生殖系统内的器官组织出现充血水肿，诱发炎症感染。

3、避免久坐：男性久坐容易压迫到前列腺，导致前列腺水肿，还容易因下身血液循环不畅，使生殖系统出现血液循环障碍，损害生殖系统生理机能，进而损害精子活力。

4、作息规律：长期熬夜、作息不规律的男性容易出现神经和内分泌系统紊乱，干扰生殖系统生理机能，使男性的生精能力受损，进而导致精子活力低下。

温馨提示：弱精症的病因比较复杂，您如果患有弱精症，请到医院检查清楚真正病因后在医生的指导下对症治疗，不要盲目进补。不弄清楚真正病因就胡乱进补，很容易弄巧成拙，越补越差。